Že kar nekaj časa obiskujete terapevta (vsaj 3 mesece 1x tedensko oz. dalje),a ne vidite napredka oz. morda niti točno ne veste, ali terapija deluje? Naslednji “dokazi” vam lahko pomagajo prepoznati napredek vaše terapije, poleg tega pa so lahko kot neke vrste sporočilo za vas, da je morda čas za zamenjavo terapevta. 1. Vaši pomembni...
Čeprav je terapija za mnoge še vedno tabu in jo povezujejo s tem, da mora biti s posameznikom nekaj zelo narobe, če obiskuje psihoterapijo, je pravzaprav terapija del čustvene higiene. Tako kakor poskrbite za svoje telo (npr. z aktivnostjo in prehrano) in um (npr. s prebiranjem in druženjem), je potrebno zato, da lahko v življenju lažje funkcioniramo...
Anksiozne motnje so skupina duševnih motenj pri katerih je glavni simptom tesnobnost. Posamezniki to motnjo največkrat opisujejo kot zaskrbljenost, napetost, nenehna živčnost ali nenehen strah.Poznamo naslednje anksiozne motnje: generalizirana anksiozna motnja: prisotnost stalne tesnobnosti, zaskrbljenosti in napetosti panična motnja: nenadni hudi napadi strahu motnja seperacijske anksioznosti: zaradi strahu pred ločitvijo dragih oseb,ki dajejo občutek...
Pravijo, da je izgorelost bolezen današnjega časa. Zadnje raziskave v Sloveniji napovedujejo, da je vsaj 50% Slovencev tik pred tem, da izgorijo. Zato je opazovanje simptomov in preprečevanje izgorelosti ključnega pomena. Normalno stanje po intenzivnem delu je delovna izčrpanost, izgorelost pa je duševna motnja, ki je posledica tega, da posameznik ni zmožen svojemu pretiranemu delovnemu angažiranju...
Psihično in fizično nasilje nad ženskami (tudi nad moškimi) je zelo pogost pojav ( 1 od 5 žensk je žrtev fizičnega nasilja). Vsako fizično nasilje je hkrati tudi psihično. Ko se ujamemo v dinamiko nasilja, je iz njega zelo težko odditi. Ljudje si postavljajo večno vprašanje: “Zakaj ga ne zapusti, če je tak do nje?”;...
Čeprav je spolnost lahko nekaj najlepšega na svetu, mnogim parom in posameznikom lahko predstavlja velik problem. Morda si nekdo v odnosu želi več spolne intime, drugi pa je ne potrebuje, morda si zaradi slabih izkušenj (morda tudi spolne zlorabe) nekdo spolnih odnosov sploh ne želi in vedno znova presliši svoje telo, ter doživlja spolnost v...
Zasvojenosti je več vrst (od alkohola, drog, nakupovanja, spolnosti, pornografije, iger na srečo, dela, hrane itd.). Zasvojenost nam odvzame svobodo, saj brez te substance ali vedenja več ne moremo živeti. Pravzaprav je okrnjen dopaminski sistem za nagrajevanje in ugodje v možganih, ki za isti učinek ugodja potrebuje vedno več iste substance ali vedenja. Zato pravimo,...
Če ima posameznik izkušnje iz otroštva ali prvih svojih odnosov, da je bil eden izmed staršev nezvest ali, da je bil morda prevaran kasneje tudi sam, bo v odnose vstopal s previdnostjo in nezaupanjem. Strah ga bo, da bo ponovno prevaran in zato bo v današnjih intimnih odnosih želel preprečiti prevaro. Čeprav njegov partner ne...
Povsem normalno je, da se v partnerskem odnosu pojavijo konflikti. To pomeni, da sta v odnosu posameznika, ki sta avtonomni osebi, s svojim lastnim razmišljanjem, čutenjem, željami in potrebami. Do težav pa pride, ko je teh konfliktov preveč, kjer se partnerja zaradi bolečine ne vidita in ne začutita več v svojih potrebah in željah. V...
